Hai scelto di farti seguire da un personal trainer? Qual è il numero giusto di sessioni d’allenamento in cui farti seguire? Scopriamolo insieme in questo articolo.
Se hai iniziato un percorso sportivo e hai scelto di farti seguire da un personal trainer hai fatto sicuramente la scelta più giusta che potevi fare per il tuo benessere fisico e psicologico. Il personal trainer è un istruttore ma anche una guida, un allenatore ma anche un mentore, che ti supporterà in tutto il tuo percorso fino al raggiungimento degli obiettivi fissati. Molte persone tendono a pensare che basti farsi fare un piano d’allenamento specifico e poi seguirlo in modo autonomo, la realtà però è che a meno che tu non ami lo sport questo sarà il primo passo verso il tuo fallimento. Scopriamo perciò insieme l’importanza di farsi seguire da un personal trainer e di quante volte hai bisogno di allenarti.
Ogni piano è personalizzato
Ogni piano d’allenamento è personalizzato sul cliente quindi non ce ne saranno mai due uguali, ognuno può avere più o meno necessità di allenarsi ma in linea generale la regola di base è:
2 o 3 volte a settimana per i principianti o per chi sta riprendendo l’attività fisica dopo un lungo stop. Per loro è l’ideale, hanno modo di cominciare pian piano e di lasciare che il corpo si abitui a questo cambiamento.
Anche tutti i giorni per chi invece è già un atleta professionista o per chi si allena già da diverso tempo con costanza.
Quante volte occorre farsi seguire da un personal trainer?
Se hai deciso di intraprendere questo percorso hai bisogno di farti seguire dal tuo allenatore ogni volta che ti alleni. La sua presenza è fondamentale perché ti permette di avere un motivatore al tuo fianco ad ogni sessione di allenamento, ti permette di avere qualcuno che competente che ti permette di migliorare e che ti corregga se esegui un esercizio nel modo giusto. Sarà una persona che avrai al tuo fianco per tutto l’allenamento e che ti spronerà a dare il meglio di te, sarà perciò il tuo fan numero 1 e ti impedirà di mollare quando vorrai farlo. Tutto questo non puoi ottenerlo con un personal coach digitale, perché ovviamente il vostro rapporto sarà totalmente differente. Infatti il personal trainer online ti permette di avere un piano d’allenamento personalizzato e di ottenere anche una dieta personalizzata, ti seguirà nel processo di cambiamento ma non sarà presente con te ad ogni allenamento. Ciò vuol dire che non avrai qualcuno che ti sosterrà nei momenti difficili, che ti permetterà di eseguire i giusti esercizi e che ti spronerà ogni volta che non avrai voglia di svolgere un compito.
Quante volte occorre perciò vedere il proprio personal trainer?
Il consiglio è perciò di vederlo ad ogni sessione del tuo allenamento, è uno specialista fondamentale che ti permetterà di conseguire tutti i risultati desiderati e di arrivare ad avere la tua forma fisica ideale. Avere il corpo che hai sempre desiderato non sarà più un sogno ma solo un obiettivo facilmente raggiungibile grazie anche al tuo personal trainer di fiducia.