TP programma personalizzato con dieta - Marco Marcellino Personal Trainer

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Sei sei fermo, da quanto tempo?

Su quanti giorni a settimana vuoi la scheda di allenamento?

Ti alleni a casa?

Quale attrezzatura hai a casa?

Ti alleni in palestra?

Qual è il tuo obiettivo?

Professione

Intensità lavorativa

Assumi farmaci?

Assumi integratori?

Allergie e intolleranze

Alimenti sgraditi

Descrivi in maniera più sincera e dettagliata possibile (grammature) la tua alimentazione delle ultime 2/3 settimane

Colazione

Spuntino

Pranzo

Spuntino

Cena

Spuntino

Note da aggiungere

Con questa alimentazione

Quanta acqua bevi al giorno?

Qualità del sonno?

Allega foto frontale, laterali e posteriore come nell'esempio che vedi sotto al form (formati consentiti jpg, gif, png, pdf - max 5mb) - GUARDA L'ESEMPIO SOTTO QUESTO FORM

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Ecco come devi fare le foto.Foto frontale, laterale e di schiena

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